Para mantener un correcto funcionamiento del sistema digestivo, es importante llevar a cabo una dieta saludable, variada y equilibrada, capaz de aportar todos los nutrientes que el organismo necesita.

Por norma general, un abuso de alimentos ricos en grasas puede provocar meteorismo y generar molestias en el paciente, por lo que se recomienda moderar su consumo. Por otro lado, los alimentos ricos en probióticos y prebióticos, como las fibras y el yogur, ayudan a mejorar el tránsito intestinal, mejoran el perfil de la flora bacteriana y el tracto digestivo y tienen efecto en la regulación de los glúcidos y el colesterol.^1-5

Referencias

1. Ángeles Carbajal Azcona. Manual de Nutrición. Fibra dietética. Departamento de nutrición. Universidad complutense de Madrid. Madrid. Capítulo 8. Disponible en: https://www.ucm.es/data/cont/docs/458-2013-07-24-cap-8-fibra.pdf
2. FEAD. La dieta equilibrada y unos buenos hábitos alimentarios, claves para la salud intestinal. Disponible en: https://www.saludigestivo.es/la-dieta-equilibrada-unos-buenos-habitos-alimentarios-claves-la-salud-intestinal/
3. AEG. Consejos para ayudar a mejorar la salud digestiva. Disponible en: https://www.aegastro.es/p/consejos-salud-digestiva/
4. Ángela Bosch. Flatulencia. OFFARM VOL 25 NÚM 7 JULIO-AGOSTO 2006.
5. Carlota Vizmanos Solans. Bienestar intestinal: En busca del equilibrio. El farmacéutico. 2020. Nº589